Fiets mee !
News

Start2Bike cursus 2014

Start2Bike cursus 2014

Om alle medewerkers van het MUMC op een laagdrempelige manier de gelegenheid te geven de wielersport te ontdekken organiseert het azMCycleTeam i.s.m. UM Cycling ook in 2014 de Start2Bike cursus. Net als vorig jaar bieden wij dit jaar de Start2Bike cursus aan in twee varianten: de reguliere Start2Bike cursus en de Start2Bike+ cursus.

(Reguliere) Start2Bike cursus

De reguliere Start2Bike cursus is een cursus waarin je alles leert om je zeker en veilig te voelen op de racefiets. Deze cursus is bedoeld voor de echte beginners zonder fietservaring. Tijdens deze cursus leer je de basisvaardigheden van het wielrennen: schakelen, remmen, bochtentechniek, klimmen, dalen en veilig rijden in een groep. Ook kun je met vragen terecht over fietsonderhoud. Deze cursus telt 7 cursusdagen van 2 uur.

Programma

  1. Do. 10 april (18:30-20:30)
  2. Do. 17 april (18:30-20:30)
  3. Do. 24 april (18:30-20:30)
  4. Do. 1 mei (18:30-20:30)
  5. Do. 8 mei (18:30-20:30)
  6. Do. 15 mei (18:30-20:30)
  7. Do. 22 mei (18:30-20:30)

Op zondag 15 juni wordt voor deelnemers aan deze cursus een mooie fietstocht georganiseerd.

Instructeur: Kirsten Peetoom

Startlocatie: Sportcentrum Randwyck (P. Debyeplein 15)

Start2Bike+ cursus

De Start2Bike+ cursus is eveneens een cursus voor beginners maar kent een iets hoger instapniveau en is derhalve ook een goede opfriscursus voor wielrenners met enige ervaring die hun techniek willen verbeteren. We gaan ervan uit dat deelnemers al veilig in- en uit de pedalen kunnen komen, kunnen schakelen en gewend zijn wekelijks te sporten (meer specifiek gaan we ervan uit dat deelnemers zonder zware inspanningen in staat zijn 1,5-2 uur te fietsen aan een gemiddelde snelheid van 23-25 km/uur  op een vlak parcours). Tijdens de cursusdagen zal er met name aandacht zijn voor bochtentechniek, klimmen, dalen en het veilig en efficiënt rijden in een groep. Deze cursus telt 3 cursusdagen van 3 uur.

Programma

  1. Di. 27 mei (18:30-21:30)
  2. Di. 10 juni (18:30-21:30)
  3. Di. 24 juni (18:30-21:30)

Op zaterdag 27 september wordt voor deelnemers aan deze cursus een mooie fietstocht georganiseerd.

Instructeur: Rob Vanwersch

Startlocatie: Goederenontvangstkantoor azM

 

Tijdens beide cursussen is het dragen van een valhelm verplicht. Verder dien je zelf zorg te dragen voor een deugdelijke racefiets met klikpedalen en eten (bijv. reepjes) en drinken (bidon) voor onderweg. Verder raden we je aan voor elke les je banden goed op te pompen tot de aanbevolen druk (tip: leen de wielrenfietspomp bij de balie van Sportcentrum Randwyck). Deelname is op eigen risico.

Medewerkers kunnen zich inschrijven voor deze cursussen bij de balie van Sportcentrum Randwyck (P. Debyeplein 15). Deelname is gratis voor leden van UM SPORT (azM medewerkers kunnen ook lid worden van UM SPORT). Een “Sign Up” lidmaatschap is er al voor €30,- en geeft recht op het inschrijven voor UM SPORT cursussen, het aanschaffen van spinning credit en/of de UM SPORT zwempas (Geusselbad). Na eenmalige betaling van €30,- kun je je dus gratis inschrijven voor de Start2Bike(+) cursus 2014. Voor de reguliere Start2Bike cursus kan aan de balie al ingeschreven worden. De inschrijving aan de balie voor de Start2Bike+ cursus gaat open vanaf donderdag 1 mei.

Wil je graag iets meer informatie over de cursussen, aarzel dan niet om een e-mail te sturen naar rob.vanwersch@mumc.nl.

Wees er snel bij, want er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. Vol = vol!

 

2 Comments

  1. Henny Schurmann

    Beste Rob,

    Ik zou graag deelnemen aan de start2bike cursus (gevorderden)
    Begrijp ik het goed dat de kosten 30,– bedragen?

    Groet,
    Henny Schurmann

  2. Rob

    De kosten bedragen inderdaad 30 euro.

    Meer specifiek betaal je eenmalig 30 euro voor het UM Sign-Up lidmaatschap, waarna inschrijving voor de Start2Bike+ cursus gratis is. Aanvullend biedt dit lidmaatschap o.a. ook nog mogelijkheden om je (gratis) voor andere UM cursussen in te schrijven en spinningcredit tegen zeer goedkope tarieven aan te schaffen. Meer informatie over dit lidmaatschap kan worden verkregen bij de balie van Sportcentrum Randwijck.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *